za duzo

ok, dzięki . Dodam tylko na koniec, że nie ważne czy jadłam dużo czy mało waga nie spadała. I nie skupiam się głównie na niej, tylko po prostu jedynie waga się nie zmienia, co było dziwne. Liczy się też tkanka mięśniowa i tłuszczowa. A jakość posiłków też jest raczej w porządku, bo sama tego nie wymyślałam tylko osoba, która się na tym zna. [...]

jeżeli plan 4 dniowy to pon wtorek czwartek piątek bo po niedzieli tymbardziej po nogach które są największą partią organizm będzie zbyt zmęczony żebyś dość intensywnie zrobił trening w poniedziałek. Plan jak na początek troszke bym zedytował: PONIEDZIAŁEK: Klata : WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 8/10/12/8 WYCISKANIE SZTANGI W [...]

wielkie dzięki Delsterydo oraz Mariuszowi za pomoc , daliście czadu nie dosyć startowaliście to dużo pomagaliście, nowy105 podaj adres i dane to ci wyśle dyplom i gadżet, mogłeś podejść na zawodach to byśmy ci wypisali dyplom , atak na marginesie nie jesteś zły na organizatora że wśród przedszkolaków ,podataw. i gimnazium było losowane PSV3 bez [...]

Lepies sie dobrze zastanów jezzeli nie miales jeszcze zadnej diety to lepiej wez sie za diete a nie od razu za koksy. bo bez diety te twoje 100 mety nie da ci za wiele. a diete na pewno duzo Ci da. jezeli sie juz zdecydujesz to masz tu rozpiske 2 3 4 3 2 <><><><><>MuLtIpOwEr<><><><><>

Cześć Co masz na myśli pytając jakie efekty? Diety Paleo nie należy rozpatrywać jako cudownej kuracji odchudzającej, czyli "robisz" dietę, po to żeby schudnąć ileś tam kilo. Jak w każdej diecie liczy się bilans kaloryczny. Nie może być za wysoki, nie może być za niski. Dieta paleo to stystem żywieniowy opierający się na pewnych [...]

W uk badaja nie srodek a metabolity proszac o test antydopingowy . Po metabolitach widzisz co biles . Jest to duzo tansze niz badanie srodka . Kiedys byl lab co bada za darmo dragi sterydy itp ale cos chyba sie zawiedilo u nich bo sam chcialem kilka rzeczy wyslac . Dodam ze ten lab bada co jest a nie ile czego wrzucalem w Polskich realiach kiedys [...]

[...] profesjonalnymi dietami itp. rowneiz po arz kolejny zaznaczam ze nie uwazam sie za "zielonego" w sprawach diety, wiec nie oczekuje komentarzy w stylu "jedz duzo warzyw i owocow" (fakt ze nie ebde wam tu wpisywal do diety ile i o ktorej godzine bede jadl jedno jablko) . raczej jakies nwoe pomysly, uzupelnienia. pozdr. [...]

[...] do poski jezdze co 6 miesiecy nikogo z moich znajomych co maj podobna sytuajce nie zatrzymali i mnie tez nie tak wiec nie wiem skad ten list gonczy ???? co prawda przysylali duzo listow z cku ale zadnego nie odebralem i rodzico tez powedzialem zeby ich nie odbierali i tak jakos wszytko ucichlo jak nie chesz isc to nie pujdziesz tylko nie odbieraj [...]

ja wam powiem ze jak wypije Vódke to jestem spokojny, bardziej nerwowy jestem gdy jestem trzezwy%-) jeżeli bierzesz sie za cykle to wiedz ze one nie sa zdrowe, picie vódki, wina czy wciaganie fety albo koksu na cyklu jest takim kretynizmem, ze az brak mi słów na takich co tak robią! masz 19 lat, tylko 1 cykl za sobą, po zabawie sylwestrowej dużo [...]

Nikt tego Ci za darmo nie zrobi, chcesz coś osiągnąć w życiu to musisz się do tego przyłożyć, a nie czekać na gotowe rozwiązania! Podpatrz co jedzą inni, masz tu dużo tmt, dużo porad, dzięki temu możesz uzyskać podstawową wiedzę :)

Niema! Ale jak będzie dużo głosów "za", to pewnie się pojawi...

dlatego dziekujemy za wskazanie ale czasem w dobie automatow - czasem zbyt duzo zmieni a mozg nie wychwyci tego jako blad - jestesmy w wiekszosci wzrokowcami - i choc korektorzy wypatruja oczy - zawsze cos moze umknac

(chodzi mi o to, który kierunek jest ciekawy i nie za trudny xD bo wiem jakie są kierunki studiów w takich szkołach i gdzie patrzy się na mature z matmy i infny) Chcesz studiować czy zbijać bąki? . Czy takie uczelnie mają wysoki poziom języka obcego, z nim radzę sobie najgorzej(nie ma to jak matma !! :D ) Tak. Od podstaw nikt nie uczy. Kiedy [...]

Wcale tak nie myślę, jestem wdzięczny za rady-życie mnie nauczyło żeby mieć trochę pokory. Siłownia będzie grana niedługo. Oczywiście z tą kasą na koks/siłkę żartowałem. Po prostu trening jaki aktualnie robię dobrze mi wchodzi, wręcz nie nadążam z regeneracją i bywam przemęczony, więc nie szukał bym tutaj braków. Co do wyboru środków, to taki [...]

Ja rzuciłem się za wcześnie na clen. Jednak efekty jak najbardziej zadowalające. Diete musisz sam pod siebie ułożyć. Jako, że na mnie nie było dużo mięsa to bardzo obciąłem węgle (120g max ) białko 2-2,6, reszta tłuszcze. Problem mogą stanowić sajdy. Nie rzucaj się na za dużą dawkę na start. Magnez,potas,03,czosnek- dwa pierwsze na skurcze, [...]

jadłem 80mcg dziennie i dla mnie sajdy za duże. WRAK człowieka Już więcej do clena nie będe podchodził. Dużo lepiej na efce się czuje. Clenu bez Saa bym nie brał. Za duża strata mięcha będzie

[...] zreszta...zaraz podam propozycje planu. mihu1988 to,co wkleiles to nie trening calosciowy,czyli FBW tylko split z podzialem na 2 czesci. swoja droga-za duza objetosc(zbyt duzo cwiczen oraz dni treningowych) zrozumcie jedno liczy sie JAKOSC,a nie ilosc. spojrz teraz na identyczny uklad,ktory podalem tutaj i porownaj: [...]

[...] zaraz po wf) b-11g tl- 2g ww-83g kcal-375 4posilek 15:00 (przed treningiem) -piers z kurczaka 100g -ryz 50g / lepiej ciemny niz jasny -jakies warzywo 50g / wiecej warzyw duzo wiecej warzyw -tran 5g b-25g tl-7g ww-40g kcal-325 5posilek ok 17:30 (po treningowy) -carbo 50g b-0g tl-0g ww-48g kcal-192 6posilek 18:30 -piers z kurczaka 100g [...]

Mir vs Nog Mir dobrze wygladał, widac że duzo pracował przed walką, jednym slowem odrobił prace domową, a Nog to wyszedł do tej walki jakby przed chwilą wstał z łóżka, zjadł hamburgera, popił pepsi i miał zaraz puścić bełta. Nog wyglądał jakby zupełnie był bez formy, przymasował troche, ale taką masę to chyba zrobił w burgerkingu, spasł się i [...]

[...] MHP ? Zawiera (creatine monohydrate, creatine-HCl, Creatine MagnaPower (as magnesium creatine chelate), creatine alpha-ketogluterate and creatine alpha-amino butyrate). Nie duzo mi to mowi lecz warto stestowac czy to tylko takie pierdu pierdu i juz lepiej siegnac po jakies CM3 z racji ze kreatyn w zyciu przejadłem wiele to odpowiem tak - [...]